Mövzu: İçindən gələn səsi dinlə…

İçindən gələn səsi dinlə…

Heç birimizin əlində nə etməmiz və necə davranmamız lazım olduğunu göstərən bir bələdçi yoxdur. Bizi əhatə edən və təbiətdən gələn enerjini diqqətsiz buraxmamalıyıq. Necə ki bir çay bəzən yavaş, bəzən də sürətli axır, işdə bizim içimizdəki enerji də zaman zaman dalğalanmalar yaşayır. Çoxumuz, çox zaman verdiyimiz qərarların daha doğru olduğunu düşünürük. Halbuki bəzən, ani olaraq addımlar atmaq, günlərlə düşünərək verdiyimiz qərarlardan daha yaxşı nəticə verə bilər. İnstinkt, sonradan öyrənilməyən, doğuşdan hər insanda var olan bioloji bir ünsürdür. Yəni bu impuls, təbii olaraq hər kəsin içində var. İnstinktlərinizə bir az daha güvənərək doğru qərarlar almağa yaxınlaşa bilərsiniz.


MOTİVLƏRİNİZƏ GÜVƏNMƏNİN YOLLARI

Özünüzü dinləməyi öyrənin

Bəzi zamanlarda içinizdə bir yerlərdə danışan bir iç səsinizin olduğunu heç fərq etdinizmi? Hanı bir anda ortaya çıxar və sizə nə etməniz lazım olduğunu söyləyər. Çox vaxt güvənmərik bu səsə, hətta tam tərsini edərik. Amma bəzi zamanlarda bu iç səs, həyat qurtarıcı ola bilər. Bu səbəblə özümüzü dinləməyi öyrənməliyik. İçimizdən gələn o səsə qulaq asaq. İç səsimizin bizi yanıltmadığını kəşf etdiyimizdədirsə özümüzə olan güvənəmiyin artdığını fərq edəcəyik.


İçindən gələn səsi dinlə…

Qərarlarınızın nəticələrindən qorxmayın
Çox vaxt motivlərimizə güvənmir və bizi yanıldacağını düşünürük. Hətta instinktlərimizə uyğun gələrək aldığımız ani qərarların nəticələrindən qorxuruq. Halbuki hisslərimizə bir az daha güvənə bilərik. Məsələn avtomobilinizlə yolda gedərkən içinizdən bir səs, o an şeridi dəyişdirmənizimi söyləyir? Bu hissi göz ardı etməyin. Bəlkə də o an bir az sonra olacaq bir yol qəzasından xilas olmuş olacaqsınız. Qısacası zaman zaman hisslərinizin sizi yanıltmayacağını göz qarşısında saxlanın


Bədəninizin reaksiyasını izlənin

istirahət etmə, bəslənmə, kəşf etmə, bir yerdə ol/tapılma, ictimailəşmə qoruma kimi motivlər hamımızın içində var. Bu motivlər həyatımızın vazgeçilmezi. Çünki bu hisslərimizi doyurmazsaq bədbəxt bir həyatımız olar. Məsələn, yaşlandıqca hamı/həmişə bir yerdə qalmaq istəyərik, ya da maraqımızı çəkən şeyləri sınamaq və kəşf etmək, aclığımızı aradan qaldırmaq üçün həvəs duy/eşidərik. Nə vaxt içimizdə bu tip istəklər eşitsək o zaman etməyi sınaqlıyıq.


Motivləriniz doğru sırada olsun

Motivlərin bədən və ruh bütünlüyünün qorunması üçün əhəmiyyəti nə qədər böyüksə, hiyerarşik bir nizamdakı prioriteti də o qədər əhəmiyyətli. Doğuşdan bütün fərdlərdə olan instinktlər, aclıq, həyatda qalma, susuzluq və cinsilik olaraq sıralana bilər. Ancaq bu motivlərimizi təmin etmə sırası da çoxuyla/çox əhəmiyyətli. Məsələn, açıq amma çöldən bizi təhdid edən təhlükəli bir dayanılmada qarşı-qarşıyayıq. İlk olaraq aclıq hissimizi aradan qaldırmağa deyil, təhlükəli vəziyyəti ortadan qaldırmağa istiqamətlənməliyik. Fərd üçün cinsilik motivi yəni libido ən son sırada iştirak edir. Bu motiv, canlı növünün törəməsini, nəsilinin davamını təmin etmək üçün qarşı cinsdən bir yoldaş tapmağa yönəldir. Ancaq əhəmiyyət əsnasında bu motivlərdən aclıq, susuzluq və həyatda qalma motivləri daha ön sıranı al/götürür.


Bağlanma motivi

Başqalarıyla zaman keçirdiyimizdə ümumiyyətlə daha xoşbəxt hiss edərik. Onlarla zaman keçirmək əhəmiyyətli bir doyum qaynağı və ictimai bir ehtiyac. Bu ehtiyac, bizi bir qrupa bağlanmaq üçün motivlər. Bu motivin həyatımızda nə qədər yer örtdüyünü öyrənmək üçün, birlikdə tapılmaqdan xoşlandığımız yoldaşlarımızın sayını və onlarla keçirdiyimiz vaxtı gözdən keçirə bilərik. Bağlanma motivimiz, bizi hansı qrupa daha çox yaxınlaşdırmış, fərq etmək heç çətin deyil.


Müvəffəqiyyət motivi

Müvəffəqiyyətli olma istəyi insandan insana dəyişməklə birlikdə, hamımızın inde müvəffəqiyyətli olma istəyi var. Müvəffəqiyyətli olma istəyi, həyatın hər sahəsində özünü göstərir. İstər yoldaşınızla oynadığınız sadə bir oyun olsun, istər peşə mənada bir müvəffəqiyyət… Hər vəziyyətdə insanın içində bitmək bilməyən bir müvəffəqiyyətli olma motivi var.

Həyatda qalma motivi

Sahib olduğumuz ən güclü motivlərdən biri də; həyatda qalmaq. Həyati bir təhdidlə qarşılaşdığımızda böyrək üstü bezlərimiz dərhal adrenalin ifraz edər. Adrenalin ifraz olunduğunda "həyatda qal" əmri meydana gələr ya da noradrenalin ifraz olunar və "neçə xilas ol, həyatda qal" əmri beynimizə çatar.


Aclıq və susuzluq motivi
Acdığımızda və susadığımızda bu ehtiyaclarımızı aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçərik. O an, yemək və susuzluğumuzu aradan qaldıracaq bir şeylər axtarışa yönələrik. Bu motivlərimiz tamamilə fizioloji mənşəlidir. Sevdiyimiz yeməyin qoxusu ya da görünüşü, fizioloji bir ehtiyac olmadığı bir vəziyyətdə belə aclığı canlandıra bilər. Gözəl bir yeməkdən sonra,hələ gözəl bir şirin yemə istəyi ola bilər.